વર્કઆઉટ વેર અને જીમ વેર માટેની માર્ગદર્શિકા

એક્ટિવવેર હવે પહેલા કરતા વધુ લોકપ્રિય છે, પરંતુ હાલમાં એક્ટિવવેરનો વ્યાપ વધી રહ્યો છે અને પસંદગી માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે, તેથી તમારા યોગા પેન્ટ અને રનિંગ ટાઇટ્સ વચ્ચેનો તફાવત નક્કી કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે.

આપણે એવા યુગમાં જીવીએ છીએ જ્યાં ફેશન અને ફિટનેસ બજારો ઝડપથી વધી રહ્યા છે, જે આપણી પાસે અનંત ફિટનેસ કપડાની શક્યતાઓ છોડી દે છે, પરંતુ તમે શું પહેરવું તે કેવી રીતે નક્કી કરો છો? અહીં તમારા માટે માર્ગદર્શિકા છે

જીમના કપડાં અને તમારા બધા વર્કઆઉટ પોશાક.

સ્પોર્ટ્સ બ્રા

કસરત દરમિયાન ઉછળતી અને કૂદતી વખતે, જો તમારી પાસે યોગ્ય ટેકો ન હોય તો તમે તમારા સ્તનના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. ખાસ કરીને જો તમારી છાતી મોટી હોય, તો પહેરીને

સંપૂર્ણસ્પોર્ટ્સ બ્રાઆરામ અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે સ્પોર્ટ્સ બ્રાની વાત આવે છે, ત્યારે તમારી જાતને નીચેના ત્રણ પ્રશ્નો પૂછો:

૧. શું તે ખોદે છે?

તમારી રમત કે તાલીમ પદ્ધતિ ગમે તે હોય, તમારે બળતરા વિના સારી ગતિશીલતાની જરૂર છે. અંડરઆર્મ ફોલ્લીઓ ફક્ત પીડાદાયક જ નથી, તે તમારી ગતિશીલતાની શ્રેણીને મર્યાદિત કરી શકે છે. તમારી નવી

ખરીદી માટે થોડા સમય માટે ચેન્જિંગ રૂમમાં જાઓ અને જો તમે તાલીમ લઈ રહ્યા હોવ તો જેમ તમે ફરતા હોવ તેમ તેમાં ફરવાનો પ્રયાસ કરો.

2. શું તે ઘસશે?

ચેન્જિંગ રૂમ ટેસ્ટથી આ કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ફર્યા પછી, જો કોઈ ખોદકામ કે ખંજવાળ ન આવે, તો બ્રાના પટ્ટાઓ ખેંચો અને જુઓ કે તમે કેટલી હલનચલન કરો છોમેળવો. આગળ

ચકાસો, તમે બ્રાની બાજુઓમાં કેટલી આંગળીઓ ફિટ કરી શકો છો? તે ચુસ્ત હોવી જોઈએ જેથી તમને ટેકો મળે અને હલનચલન પણ થઈ શકે, આદર્શ રીતે એક આંગળીથી વધુ નહીં.પહોળાઈ. ખૂબ વધારે

બ્રાની હિલચાલ તેને ઘસવાની શક્યતા વધારે છે અને તેનો અર્થ એ કે તેમાં કદાચ તે સપોર્ટનો અભાવ છે જેના માટે તમે તેને શરૂઆતમાં ખરીદ્યો હતો.

૩. શું તેઓ ઉછળે છે?

જો તમે ચેન્જિંગ રૂમમાં ડાન્સ કરવાથી બચી ગયા છો, તો હવે કૂદવાનો સમય છે. તમારી બ્રા ગમે તેટલી સારી હોય, તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન હંમેશા થોડી ઉછાળ રહેશે, પરંતુ

આ થોડો ઉછાળો હોવો જોઈએ. તમને શાંત અનુભવ થવો જોઈએ પણ શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ રહેવું જોઈએ.

રનિંગ ટાઇટ્સ

રનિંગ ટાઇટ્સ ખૂબ જ ટેકનિકલ, કાર્યાત્મક અને આરામદાયક હોવા જોઈએ જેથી તે તમારી સાથે વધુ સારી રીતે જોડાઈ શકે. રનિંગ ટાઇટ્સ હવે પરસેવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, શરીરને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખે છે.

તાપમાન, અને તેની કમ્પ્રેશન ટેકનોલોજી દ્વારા પરિભ્રમણમાં સહાય. તમે શ્રેષ્ઠ દોડ મેળવી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે નીચેની સુવિધાઓ તપાસોલેગિંગ્સતમારા માટે.

૧. જાડાઈ

લેગિંગ્સ વિવિધ જાડાઈમાં આવે છે, જે વર્ષના કયા સમય માટે શ્રેષ્ઠ છે તેના પર આધાર રાખે છે. જાડા ટાઇટ્સ, શિયાળામાં વધારાની ગરમી માટે ઉત્તમ હોવા છતાં, ઘણીવાર તમારી ગતિશીલતાની શ્રેણીને મર્યાદિત કરે છે,

દોડતી વખતે ભારે થઈ શકે છે, અથવા ખંજવાળ આવી શકે છે. તેનાથી વિપરીત, ખૂબ પાતળા ટાઇટ્સ તમારા પગમાં ઠંડી લાવી શકે છે અને જ્યારે તમે વાળો છો ત્યારે તે દેખાઈ શકે છે.

અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે લોકર રૂમમાં તમારા ટાઇટ્સનું પરીક્ષણ કરો, તમારી ગતિની શ્રેણીનો પ્રયોગ કરો, વાળો અને અરીસાની તપાસ કરો, જેથી તમે કોઈપણ સંભવિત ઝબકારો ટાળી શકો.

શરમ. ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે લાઇટિંગ અલગ અલગ હશે; ડ્રેસિંગ રૂમની લાઇટિંગ ઘણીવાર આ નાની વિગતો છુપાવવા માટે ડિઝાઇન કરી શકાય છે, તેથી પડદામાંથી બહાર નીકળો અને અરીસાઓ તપાસો.

ખરેખર ખાતરી કરવા માટે સ્ટોરમાં બીજે ક્યાંક.

2. બેલ્ટ

આ બેલ્ટના બે મુખ્ય પરીક્ષણો છે, શું તે ખંજવાળ્યા વિના આરામથી બેસે છે, અને શું તે જગ્યાએ રહે છે. સૌથી ખરાબ બાબતોમાંની એક એ છે કે ઉપર ખેંચવા માટે સતત તમારી લયમાં વિક્ષેપ પાડવો પડે છે.

દોડતી વખતે તમારા લેગિંગ્સ. સામાન્ય રીતે, તમને ત્રણ પ્રકારના કમરબંધ મળશે: સ્થિતિસ્થાપક ફિટ, પહોળો કમરબંધ ફિટ, અથવા લેસ-અપ ફિટ.

જો સામગ્રી સારી ગુણવત્તાની હોય તો સ્ટ્રેચી ફિટ સારી રીતે કામ કરે છે, પરંતુ તમે સંપૂર્ણપણે તેમની ક્ષમતા પર આધાર રાખતા હોવાથી, સસ્તા સામગ્રીમાં તેને પકડી રાખવા માટે જરૂરી ટેકોનો અભાવ હોઈ શકે છે.

ટાઇટ્સ.

પહોળો કમરબંધ વધુ આરામ આપે છે અને લપસી પડવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. લેસ-અપ કમરબંધ સુરક્ષિત ફિટ સુનિશ્ચિત કરે છે, પરંતુ જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી પહેરો તો તે અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે.

સમયાંતરે કારણ કે તે પણ ખંજવાળવાનું વલણ ધરાવે છે, તેથી નરમ, સરળ દોરીઓની જોડીમાં રોકાણ કરવું યોગ્ય છે જેને તમારે ચુસ્ત ફિટ માટે ખૂબ કડક ખેંચવાની જરૂર નથી.

૩.લંબાઈ

જ્યારે પૂર્ણ-લંબાઈવાળા લેગિંગ્સ સૌથી સુવ્યવસ્થિત પ્રદર્શન અને થર્મલ સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે, ત્યારે ક્રોપ્ડ લેગિંગ્સ, જેને ક્યારેક કેપ્રી પેન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે પણ લોકપ્રિય છે. આ બનાવવામાં આવે છે.

ઘૂંટણની નીચે અને ગરમ હવામાનમાં દોડતા અથવા ટાઇટ્સમાંથી વધુ કાર્યક્ષમતા શોધતા લોકો માટે યોગ્ય છે. ¾ લંબાઈ ટ્રાન્ઝિશનલ હલનચલન માટે પણ યોગ્ય છે, જેમ કે

દોડવાથી યોગ સુધી.

સ્પોર્ટ જેકેટ

શિયાળામાં કસરત કરવી ઠંડી લાગી શકે છે, આપણે યુકેમાં રહીએ છીએ અને ઉનાળામાં કસરત કરવી ઠંડી લાગી શકે છે! પરફેક્ટજેકેટતાલીમ દરમિયાન તમને ગરમ રાખશે અને બાકી રહેશો

જ્યારે તમે કસરત ન કરી રહ્યા હોવ ત્યારે પહેરવા માટે આરામદાયક અને સ્ટાઇલિશ, પછી ભલે તમે ઉતાવળમાં ખરીદી કરી રહ્યા હોવ કે ઘરે ફરવા જઈ રહ્યા હોવ. સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો જેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ

સ્પોર્ટ્સ જેકેટ પસંદ કરવા માટે હૂંફ અને દૃશ્યતા મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ઠંડા શિયાળામાં તાલીમ લઈ રહ્યા છો, તો અંધારું ઝડપથી થવાની શક્યતા છે, તેથી જો તમે ફૂટપાથ પર જાઓ છો, તો સુરક્ષિત રહેવા માટે દૃશ્યતા મહત્વપૂર્ણ છે. શોધો

અમારા ગ્રાન્ડ કોમ્બિન અને મોન્ટે રોઝા જેવા રિફ્લેક્ટિવ સ્ટ્રીપ્સવાળા કપડાં. ગરમ રાખવાથી, એ કહેવું સલામત છે કે અમે યુકેમાં રહીએ છીએ, તેથી તમારા જેકેટને તમને

ભીના થવા પર, વોટરપ્રૂફ મટિરિયલ શોધો જેથી તમે (ખૂબ) ભીના ન થાઓ.

કસરત માટે ટોપ્સ

સ્પોર્ટ્સ ટોપ્સ ચોક્કસપણે તમારા સ્પોર્ટ્સ વોર્ડરોબમાં હોવા જોઈએ, પરંતુ ભૂલ કરશો તો તમને બળતરા, ભીનાશ અને સ્પોર્ટી પરસેવાના ડાઘ થઈ શકે છે જેનાથી તમે તમારા હાથ પણ છુપાવી શકતા નથી.

નીચે.