પુરુષો માટે આવશ્યક જીમ ગિયર

અહીં અમે ફિટનેસની યાદી આપીએ છીએ જે ફિટ, આત્મવિશ્વાસુ દેખાવા અને તમારા વર્કઆઉટ્સનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે જરૂરી છે. પછી ભલે તમે પાવરલિફ્ટર હો, ક્રોસઓવર એથ્લીટ હો, દોડવીર હો કે સર રિચાર્ડ સિમન્સ હો.

ઉત્સાહી, આ 10 કસરતો તમારી કસરત કરવાની રીતને હંમેશા માટે બદલી નાખશે.

૧. ભેજ શોષક શર્ટ જે તમને શુષ્ક રાખે છે

લોકો રોજિંદા કસરત માટે સુતરાઉ શર્ટ પહેરતા હતા. સુતરાઉ શર્ટ સારું છે, પણ તે પરસેવો શોષી લે છે. તમે કલ્પના કરી શકો છો કે અઠવાડિયા માટે 5 અંડરશર્ટ ડબ્બામાં મુકવામાં આવે, જેમાંથી કપડાં ધોવાના દિવસની સુગંધ આવે. થોડા સમય પછી

પફ્સ, ભેજથી બનેલા શર્ટ પહેરીને સવારી શરૂ કરો-યોગ્ય કાપડથી બનેલો શર્ટ કોઈ ખરાબ ગંધ છોડશે નહીં. હકીકતમાં, તમારે તેને ધોયા પછી સૂકવવાની પણ જરૂર નથી.

તેમને લટકાવી દો અથવા તરત જ પહેરાવી દો.

તમે એ પણ જોશો કે સ્વેટશર્ટ પણ વધુ સારી રીતે ફિટ થાય છે. કારણ કે તે વધુ સક્રિય ભીડને ધ્યાનમાં રાખીને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે, તેથી અન્યની તુલનામાં પેટ અને કમરમાં થોડી ઓછી જગ્યા છે.

નિયમિત શર્ટ.

આત્મવિશ્વાસ વધારવાની વાત કરીએ તો, હું કહીશ કેશર્ટજીમમાં મારા સ્નાયુઓ બતાવવામાં સૌથી મોટું પરિબળ છે. જો તમારા હાથ

બેગી, બેગી સ્લીવ્ઝમાં લટકાવેલું?

લોકોને સ્લીવ્ઝ પાતળી ગમે છે જેથી તે સ્ટાન્ડર્ડ શર્ટ કરતાં તમારા હાથને વધુ સ્પષ્ટ બનાવે. જો તમારી પાસે મોટી બંદૂક ન હોય તો પણ, તમને થોડો અવાસ્તવિક રોમાંચ મળશે.

2. પર્ફોર્મન્સ શોર્ટ્સ જે તમારા શરીરને શ્વાસ લેવા દે છે

જીમમાં, પરફોર્મન્સ શોર્ટ્સ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ વાત ત્યારે સ્પષ્ટ થઈ જ્યારે મને મારા બાસ્કેટબોલ શોર્ટ્સ ઉપર ખેંચવા માટે મારા જમ્પ રોપ વર્કઆઉટને છ વખત અટકાવવા પડ્યા.

ભેજ શોષક શર્ટની જેમ, તમારા પગ પર શ્વાસ લેવા યોગ્ય, હળવા વજનના કાપડ પહેરવા એ એક સારો વિચાર છે. ખાસ કરીને જો તમને પરસેવો થતો હોય. આ તમારા બધા વાચકો માટે TMI હોઈ શકે છે, પરંતુ હું

પરસેવો થાય છે (જ્યારે હું કસરત કરું છું, બીજા કોઈ સમયે નહીં). મારે શ્યામ કપડાં પહેરવા પડ્યાટૂંકુંજેથી કોઈ નીચેનો પરસેવો જોઈ ન શકે.

૩. ચાફિંગ અટકાવવા માટે કમ્પ્રેશન શોર્ટ્સ

ચુસ્ત શોર્ટ્સ- આ શોર્ટ્સની નીચે શોર્ટ્સ છે! કમ્પ્રેશન મોજાંની જેમ, આમાંથી એક જોડી તમારા પગમાં લોહી વહેવડાવશે, જે સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરશે.

દોડવીરો, સાયકલ સવારો અને વેઇટલિફ્ટરોએ ચુસ્ત શોર્ટ્સ પહેરીને તાલીમ લેવાથી શક્તિમાં વધારો થયો હોવાનું જણાવ્યું છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ ઓછા પ્રયત્નો સાથે વધુ વજન ખસેડી રહ્યા હોય તેવું અનુભવે છે.

વધુ કરવાની ક્ષમતા ખરેખર સારા પ્રદર્શનમાં પરિણમે છે.

જો તમે બોક્સિંગ અથવા માર્શલ આર્ટ્સ જેવી રમતોમાં રસ ધરાવો છો, તો ચુસ્ત શોર્ટ્સ પહેરવા જરૂરી છે. તે તમને કપ સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરશે જેથી તમારે કોઈપણ આકસ્મિક સસ્તા શોટ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર ન પડે.