દુકાનદારો ડાઉનટાઉન ઇવાન્સ્ટનમાં ખેડૂતોના બજારમાં છોડને બ્રાઉઝ કરે છે. ડો. ઓમર કે ડેનરે જણાવ્યું હતું કે સીડીસીએ માસ્ક માર્ગદર્શિકા હળવી કરી હોવા છતાં, વ્યક્તિઓએ હજુ પણ જરૂરી સલામતી પ્રક્રિયાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને સાવધાની સાથે આગળ વધવું જોઈએ.
આરોગ્ય, ફિટનેસ અને વેલનેસ નિષ્ણાતોએ શનિવારે વેબિનારમાં રોગચાળા દરમિયાન શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સલામત મુસાફરીના મહત્વની ચર્ચા કરી હતી.
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રોના માર્ગદર્શન મુજબ, દેશભરની સરકારો કોવિડ-19 પરના નિયંત્રણોમાં રાહત આપી રહી છે. જો કે, આ કાર્યક્રમના યજમાન પૈકીના એક, મોરહાઉસ મેડિકલ સ્કૂલના પ્રોફેસર ડૉ. ઓમર કે. ડેનરે જણાવ્યું હતું કે કયા વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરવો અને માસ્ક પહેરવું કે કેમ તે નક્કી કરતી વખતે, વ્યક્તિઓએ સલામતી માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ અને સાવધાની સાથે આગળ વધવું જોઈએ. .
તેણે કહ્યું: "હું અમને ઝડપથી યાદ કરાવવા માંગુ છું કે આપણે શા માટે અહીં છીએ કારણ કે આપણે હજી પણ રોગચાળામાં છીએ."
વર્ચ્યુઅલ વેબિનાર એ પોલ ડબલ્યુ. કેઈન ફાઉન્ડેશનની "બ્લેક હેલ્થ સિરીઝ" નો એક ભાગ છે, જે નિયમિતપણે રોગચાળાની સ્થિતિ અને કાળા અને ભૂરા સમુદાયો પર તેની અસર વિશે માસિક કાર્યક્રમોનું આયોજન કરે છે.
ઉદ્યાનો અને મનોરંજન વિભાગ સમગ્ર ઉનાળા દરમિયાન આઉટડોર મનોરંજનની તકો પૂરી પાડે છે, જેમાં તળાવની કિનારે પ્રવૃત્તિઓ, સ્થાનિક ખેડૂતોના બજારો અને ઓપન-એર પર્ફોર્મન્સનો સમાવેશ થાય છે. ઉદ્યાનો અને મનોરંજનના નિર્દેશક લોરેન્સ હેમિંગ્વેએ જણાવ્યું હતું કે તેમને આશા છે કે આ પ્રવૃત્તિઓ લોકોને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુનિશ્ચિત કરવા માટે સુરક્ષિત રીતે બહાર સમય પસાર કરવા પ્રોત્સાહિત કરશે.
હેમિંગ્વેએ કહ્યું કે જ્યારે જરૂરી પ્રોટોકોલ હોય ત્યારે વ્યક્તિઓએ સામાન્ય સમજનો ઉપયોગ કરતી વખતે અને સેટિંગ્સ પસંદ કરતી વખતે તેમના પોતાના આરામના સ્તરને અનુસરવાની જરૂર છે. તેમણે કહ્યું કે રોગચાળો સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી લોકો માટે નાના વર્તુળોમાં રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે બહાર નીકળવા માટે પણ સમય કાઢવો.
હેમિંગ્વેએ કહ્યું: "આપણી પાસે ભૂતકાળમાં શું છે, આપણે શું શીખ્યા છીએ અને આપણે પાછલા વર્ષમાં કેવી રીતે કાર્ય કર્યું છે તેનો ઉપયોગ કરો," "આ આપણે વ્યક્તિગત નિર્ણયોમાંથી એક છે."
આરોગ્ય વ્યૂહરચનાકાર જેક્લીન બેસ્ટન (જેકલીન બેસ્ટન) એ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર કસરતની અસર પર ભાર મૂક્યો હતો. સમુદાય પર વાયરસની અસર અલગ છે, તેણીએ કહ્યું, જે સ્વાસ્થ્યના સ્તર અને પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ દ્વારા અમુક અંશે સમજાવી શકાય છે. બેસ્ટને કહ્યું કે શારીરિક વ્યાયામ તણાવ ઘટાડી શકે છે, ઊંઘ સુધારી શકે છે અને વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે, જેનાથી કોવિડ-19 સામે લડવામાં મદદ મળે છે.
મોરેહાઉસ મેડિકલ સ્કૂલના ડેનરે જણાવ્યું હતું કે વ્યક્તિઓએ જિમમાં પાછા ફરવા માટે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, જે એક એવું વાતાવરણ છે જે સંપૂર્ણ સલામતીની ખાતરી આપી શકતું નથી. બેસ્ટને કહ્યું કે જો લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, તો બહાર અને ઘરે કસરત કરવાની ઘણી રીતો છે.
"આ ગ્રહ પર, સૌથી મોટી ભેટ એ છે કે તેજસ્વી સૂર્યને તમારા પર ચમકવા દો, તમને ઓક્સિજનનો શ્વાસ લેવા દો, છોડના જીવનને સંપૂર્ણ રીતે આગળ વધવા દો અને ઘરના બંધનમાંથી છૂટકારો મેળવો," બેસ્ટને કહ્યું. "મને લાગે છે કે તમારે ક્યારેય તમારી પોતાની ક્ષમતાઓ સુધી મર્યાદિત ન રહેવું જોઈએ."
જો રહેવાસીઓને રસી આપવામાં આવે તો પણ, ડેનીએ એમ પણ કહ્યું કે વાયરસ ફેલાતો રહેશે અને લોકોને સંક્રમિત કરશે. તેમણે કહ્યું કે જ્યાં સુધી રોગચાળાને અંકુશમાં લેવાની વાત છે, નિવારણ એ હજુ પણ સૌથી અસરકારક વ્યૂહરચના છે. સીડીસી માર્ગદર્શિકાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વ્યક્તિએ માસ્ક પહેરવું જોઈએ અને સમાજથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેમણે કહ્યું કે વ્યક્તિઓએ તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ બનાવવું જોઈએ જેથી ચેપ પછી રોગને ગંભીર રોગોમાં વિકસે નહીં. તેમણે કહ્યું કે રસીઓ મદદ કરે છે.
તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તેઓ ભલામણ કરે છે કે વ્યક્તિઓ તેમના સ્વાસ્થ્યનું સ્વ-નિરીક્ષણ કરે, વિટામિન ડી અને અન્ય પૂરક ખોરાક લે, કસરત પર ધ્યાન આપે અને દરરોજ રાત્રે છ થી આઠ કલાકની ઊંઘ લે. તેમણે કહ્યું કે ઝીંકની સપ્લીમેન્ટેશન વાયરસની નકલને ધીમું કરી શકે છે.
જો કે, ડેનરે કહ્યું કે લોકોએ પોતાના સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત આસપાસના સમુદાયને પણ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.
"આપણે સાવચેતી રાખવી જોઈએ," ડેનરે કહ્યું. “અમે આ મહાન દેશ અને આ મહાન વિશ્વમાં અમારા ભાઈઓ, બહેનો અને અમારા સાથી નાગરિકો માટે જવાબદાર છીએ. જ્યારે તમે મૂળભૂત રીતે તકનો લાભ ઉઠાવો છો, ત્યારે તમે તમારા પોતાના ખતરનાક વર્તનને કારણે બીજાઓને જોખમમાં મૂકશો."
- CDPH એ કોવિડ-19 રસીકરણ દરમાં ઘટાડા માટે યોગ્યતા વધારવા અને માર્ગદર્શિકા હળવી કરવાના મુદ્દા પર ચર્ચા કરી
યુનિવર્સિટીનું નેતૃત્વ ફાઇનાન્સ, ઓન-સાઇટ ઇવેન્ટ્સ, શિક્ષકો અને કર્મચારીઓ માટે રસીકરણ વિશે અદ્યતન માહિતી પ્રદાન કરે છે
પોસ્ટ સમય: મે-19-2021