ડાઉનટાઉન ઇવાન્સ્ટનના ખેડૂત બજારમાં ખરીદદારો છોડની શોધમાં છે. ડૉ. ઓમર કે ડેનરે જણાવ્યું હતું કે સીડીસીએ માસ્ક માર્ગદર્શિકામાં છૂટછાટ આપી હોવા છતાં, વ્યક્તિઓએ હજુ પણ જરૂરી સલામતી પ્રક્રિયાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને સાવધાની રાખવી જોઈએ.
શનિવારે એક વેબિનારમાં આરોગ્ય, તંદુરસ્તી અને સુખાકારી નિષ્ણાતોએ રોગચાળા દરમિયાન શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સલામત મુસાફરીના મહત્વ પર ચર્ચા કરી.
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રોના માર્ગદર્શન મુજબ, દેશભરની સરકારો COVID-19 પરના પ્રતિબંધોમાં છૂટછાટ આપી રહી છે. જોકે, કાર્યક્રમના યજમાનોમાંના એક, મોરહાઉસ મેડિકલ સ્કૂલના પ્રોફેસર ડૉ. ઓમર કે. ડેનરે જણાવ્યું હતું કે કયા વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરવો અને માસ્ક પહેરવો કે નહીં તે નક્કી કરતી વખતે, વ્યક્તિઓએ સલામતી માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ અને સાવધાની સાથે આગળ વધવું જોઈએ.
તેમણે કહ્યું: "હું અમને ઝડપથી યાદ કરાવવા માંગુ છું કે આપણે અહીં કેમ છીએ કારણ કે આપણે હજી પણ રોગચાળામાં છીએ."
આ વર્ચ્યુઅલ વેબિનાર પોલ ડબલ્યુ. કેઈન ફાઉન્ડેશનની "બ્લેક હેલ્થ સિરીઝ"નો એક ભાગ છે, જે નિયમિતપણે રોગચાળાની સ્થિતિ અને કાળા અને ભૂરા સમુદાયો પર તેની અસર વિશે માસિક કાર્યક્રમોનું આયોજન કરે છે.
ઉદ્યાનો અને મનોરંજન વિભાગ ઉનાળા દરમિયાન બહાર મનોરંજનની તકો પૂરી પાડે છે, જેમાં તળાવ કિનારે પ્રવૃત્તિઓ, સ્થાનિક ખેડૂતોના બજારો અને ખુલ્લા હવામાં પ્રદર્શનનો સમાવેશ થાય છે. ઉદ્યાનો અને મનોરંજનના ડિરેક્ટર લોરેન્સ હેમિંગ્વેએ જણાવ્યું હતું કે તેમને આશા છે કે આ પ્રવૃત્તિઓ લોકોને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુનિશ્ચિત કરવા માટે બહાર સુરક્ષિત રીતે સમય વિતાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.
હેમિંગ્વેએ કહ્યું કે વ્યક્તિઓએ પોતાના આરામ સ્તરનું પાલન કરવાની જરૂર છે, સાથે સાથે સામાન્ય સમજનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને જરૂરી પ્રોટોકોલ લાગુ હોય ત્યારે સેટિંગ્સ પસંદ કરવી જોઈએ. તેમણે કહ્યું કે લોકો માટે રોગચાળો સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી નાના વર્તુળોમાં રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, સાથે સાથે બહાર નીકળવા માટે પણ સમય કાઢવો જોઈએ.
હેમિંગ્વેએ કહ્યું: "ભૂતકાળમાં આપણી પાસે શું છે, આપણે શું શીખ્યા છીએ અને ગયા વર્ષમાં આપણે કેવી રીતે કાર્ય કર્યું છે તેનો ઉપયોગ કરો," "આ એક વ્યક્તિગત નિર્ણય છે જે આપણે લેવાનો છે."
આરોગ્ય વ્યૂહરચનાકાર જેક્વેલિન બેસ્ટન (જેક્વેલિન બેસ્ટન) એ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર કસરતની અસર પર ભાર મૂક્યો. તેમણે કહ્યું કે સમુદાય પર વાયરસની અસર અલગ છે, જે સ્વાસ્થ્યના સ્તર અને પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ દ્વારા અમુક અંશે સમજાવી શકાય છે. બેસ્ટને કહ્યું કે શારીરિક કસરત તણાવ ઘટાડી શકે છે, ઊંઘ સુધારી શકે છે અને વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે, જેનાથી COVID-19 સામે લડવામાં મદદ મળે છે.
મોરહાઉસ મેડિકલ સ્કૂલના ડેનરે જણાવ્યું હતું કે વ્યક્તિઓએ જીમમાં પાછા ફરવા માટે સતર્ક રહેવાની જરૂર છે, જે એક એવું વાતાવરણ છે જે સંપૂર્ણ સલામતીની ખાતરી આપી શકતું નથી. બેસ્ટને કહ્યું કે જો લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય, તો બહાર અને ઘરે કસરત કરવાની ઘણી રીતો છે.
"આ ગ્રહ પર, સૌથી મોટી ભેટ એ છે કે તમારા પર તેજસ્વી સૂર્ય ચમકવા દો, તમને ઓક્સિજન શ્વાસમાં લેવા દો, વનસ્પતિ જીવનને સંપૂર્ણ રીતે બહાર કાઢો અને ઘરની બેડીઓથી મુક્તિ મેળવો," બેસ્ટને કહ્યું. "મને લાગે છે કે તમારે ક્યારેય તમારી પોતાની ક્ષમતાઓ સુધી મર્યાદિત ન રહેવું જોઈએ."
ડેનીએ એમ પણ કહ્યું કે રહેવાસીઓને રસી આપવામાં આવે તો પણ, વાયરસ ફેલાતો રહેશે અને લોકોને ચેપ લાગતો રહેશે. તેમણે કહ્યું કે જ્યાં સુધી રોગચાળાને નિયંત્રિત કરવાની વાત છે, ત્યાં સુધી નિવારણ એ સૌથી અસરકારક વ્યૂહરચના છે. સીડીસી માર્ગદર્શિકાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વ્યક્તિએ માસ્ક પહેરવો જોઈએ અને સમાજથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેમણે કહ્યું કે ચેપ પછી રોગને ગંભીર રોગોમાં ફેરવાતા અટકાવવા માટે વ્યક્તિઓએ પોતાના સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ બનાવવું જોઈએ. તેમણે કહ્યું કે રસીઓ મદદ કરે છે.
પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે, તેઓ ભલામણ કરે છે કે વ્યક્તિઓ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું સ્વ-નિરીક્ષણ કરે, વિટામિન ડી અને અન્ય પૂરકનું સેવન કરે, કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે અને દરરોજ રાત્રે છ થી આઠ કલાકની ઊંઘ લે. તેમણે કહ્યું કે ઝીંક પૂરક વાયરસની પ્રતિકૃતિને ધીમી કરી શકે છે.
જોકે, ડેનરે કહ્યું કે લોકોએ પોતાના સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત, આસપાસના સમુદાયનો પણ વિચાર કરવો જોઈએ.
"આપણે સાવચેતી રાખવી જોઈએ," ડેનરે કહ્યું. "આપણે આ મહાન દેશ અને આ મહાન દુનિયામાં આપણા ભાઈઓ, બહેનો અને આપણા સાથી નાગરિકો પ્રત્યે જવાબદાર છીએ. જ્યારે તમે મૂળભૂત રીતે તકનો લાભ લો છો, ત્યારે તમે તમારા પોતાના ખતરનાક વર્તનને કારણે બીજાઓને જોખમમાં મુકો છો."
— CDPH એ COVID-19 રસીકરણ દરમાં ઘટાડા માટે પાત્રતા વધારવા અને માર્ગદર્શિકા હળવા કરવાના મુદ્દા પર ચર્ચા કરી.
યુનિવર્સિટી નેતૃત્વ શિક્ષકો અને કર્મચારીઓ માટે નાણાકીય બાબતો, સ્થળ પરના કાર્યક્રમો, રસીકરણ અંગે અદ્યતન માહિતી પૂરી પાડે છે.
પોસ્ટ સમય: મે-૧૯-૨૦૨૧