શું ચલાવવું નથી

જ્યારે કપડાં અને ગિયર ચલાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે જે ટાળો છો તે તમે જે પહેરો છો તેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગના અનુભવી દોડવીરો પાસે કપડાની ખામીની ઓછામાં ઓછી એક વાર્તા હોય છે

ચાફિંગ અથવા કેટલાક અન્ય અસ્વસ્થતા અથવા શરમજનક મુદ્દા તરફ દોરી જાય છે. આવા અકસ્માતોને ટાળવા માટે, અહીં શું ન પહેરવું તેના કેટલાક નિયમો છેવહેતું.

1. 100% કપાસ ટાળો.

સુતરાઉ દોડવીરો માટે એક મોટો નંબર છે કારણ કે એકવાર ભીનું તે ભીનું રહે છે, જે ગરમ હવામાનમાં અસ્વસ્થતા અને ઠંડા હવામાનમાં જોખમી હોઈ શકે છે. તમારી ત્વચા પણ ચફે થવાની સંભાવના છે

જો તમે સુતરાઉ પહેરે છે. જો તમે સુતરાઉ મોજાં પહેરો છો તો તમારા પગ ખાસ કરીને ફોલ્લાઓ માટે ભરેલા છે.

દોડવીરોએ ડ્રાયફિટ અથવા રેશમ વગેરે જેવા તકનીકી કાપડને વળગી રહેવું જોઈએ. આ પ્રકારની સામગ્રી તમારા શરીરથી પરસેવો દૂર છે, તમને રાખે છે.

સૂકી અને આરામદાયક

2. સ્વેટપેન્ટ્સ ન પહેરશો.

હા, આ "કપાસ નહીં" નિયમ પર ફરીથી ભાર મૂકે છે. સ્વેટપેન્ટ્સ અને સ્વેટશર્ટ્સ ઠંડા-હવામાન ચાલતા એપરલ લોકપ્રિય હતા. પરંતુ બનેલા એપરલના આગમન સાથે

તકનીકી કાપડ, એક્ટિવવેર ખરેખર દોડવીરોમાં "જૂની શાળા" માનવામાં આવે છે.

ડ્રિફિટ જેવા તકનીકી કાપડથી બનેલા કપડાં વધુ આરામદાયક છે કારણ કે તેઓ પરસેવો દૂર કરે છે અને તમને સૂકવે છે.

જો તમે ઠંડીમાં બહાર દોડતી વખતે અન્ડરશર્ટ પહેરો છો, તો તમે ભીના થઈ જશો, ભીના થશો અને ઠંડી પકડશો. રન પછી ઘરની આસપાસ લ ou ંગ કરવા માટે ટ્રેકસૂટ મહાન છે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો

દોડવીર આરામદાયક લાગે છે અને ઠંડીમાં બહાર દોડતી વખતે સારું લાગે છે, દોડવું વળગી રહે છેપાડી, પેન્ટ અનેશર્ટતકનીકી કાપડમાંથી બનાવેલ.

3. શિયાળામાં ચાલતી વખતે ભારે કપડાં ન પહેરશો.

ઠંડા હવામાનમાં દોડતા હોય ત્યારે, ભારે કોટ અથવા શર્ટ ન પહેરશો. જો સ્તર ખૂબ જાડા હોય, તો તમે વધુ પડતા ગરમ અને પરસેવો કરશો, અને પછી જ્યારે તમે તેને ઉપાડશો ત્યારે ઠંડુ અનુભવો છો. તમે વધુ સારા છો

પાતળા, ભેજવાળા-વિકૃત કપડાં પહેરવાનું બંધ કરો જેથી તમે વધારે પડતા પરસેવો ન કરો, અને જ્યારે તમે ગરમ થવાનું શરૂ કરો ત્યારે તમે એક સ્તર શેડ કરી શકો.

4. ઉનાળામાં જાડા મોજાં પહેરવાનું ટાળો.

જ્યારે તમે દોડો ત્યારે પગ ફૂલે છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના ગરમ મહિનાઓમાં. જો તમે જાડા મોજાં પહેરો છો જે જૂતાની આગળના ભાગની સામે તમારા અંગૂઠાને ઘસશે, તો તમને કાળા અંગૂઠા વિકસાવવાનું જોખમ છે.

તમારા પગ પણ વધુ પરસેવો કરશે, જે તેમને ફોલ્લાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.

કૃત્રિમ કાપડ (કપાસ નહીં) અથવા મેરિનો ool નમાંથી બનાવેલા મોજાં ચલાવતા જુઓ. આ સામગ્રી શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે અને તમારા પગથી ભેજ દૂર કરશે.