વોટ નોટ ટુ રન

જ્યારે કપડાં અને ગિયર ચલાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે શું ટાળો છો તે એટલું જ મહત્વનું છે જેટલું તમે શું પહેરો છો. મોટાભાગના અનુભવી દોડવીરો પાસે કપડાની ખામીની ઓછામાં ઓછી એક વાર્તા હોય છે

ચેફિંગ અથવા અન્ય કોઈ અસ્વસ્થતા અથવા શરમજનક સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે. આવા અકસ્માતોથી બચવા માટે અહીં શું ન પહેરવું તેના કેટલાક નિયમો છેદોડવું.

1. 100% કપાસ ટાળો.

દોડવીરો માટે કપાસ એ બહુ મોટી ના-ના છે કારણ કે એકવાર ભીનું થઈ જાય તે ભીનું રહે છે, જે ગરમ હવામાનમાં અસ્વસ્થતા અને ઠંડા હવામાનમાં જોખમી હોઈ શકે છે. તમારી ત્વચા પણ ખંજવાળ આવે તેવી શક્યતા વધુ છે

જો તમે કોટન પહેરી રહ્યાં છો. જો તમે સુતરાઉ મોજાં પહેરો છો તો તમારા પગમાં ખાસ કરીને ફોલ્લા થવાની સંભાવના રહે છે.

દોડવીરોએ ડ્રાયફિટ અથવા સિલ્ક વગેરે જેવા ટેક્નિકલ કાપડને વળગી રહેવું જોઈએ. આ પ્રકારની સામગ્રી તમારા શરીરમાંથી પરસેવો દૂર કરે છે, જે તમને રાખે છે.

શુષ્ક અને આરામદાયક

2. સ્વેટપેન્ટ ન પહેરો.

હા, આ "કોટન નહીં" નિયમ પર ફરીથી ભાર મૂકે છે. સ્વેટપેન્ટ અને સ્વેટશર્ટ ઠંડા હવામાનમાં ચાલતા લોકપ્રિય વસ્ત્રો હતા. પરંતુ માંથી બનાવેલ વસ્ત્રો દોડવાના આગમન સાથે

ટેકનિકલ કાપડ, એક્ટિવવેરને ખરેખર દોડવીરોમાં "જૂની શાળા" ગણવામાં આવે છે.

ડ્રિફિટ જેવા ટેક્નિકલ કાપડથી બનેલા કપડાં દોડવા વધુ આરામદાયક છે કારણ કે તે પરસેવો દૂર કરે છે અને તમને શુષ્ક રાખે છે.

જો તમે ઠંડીમાં બહાર દોડતી વખતે અંડરશર્ટ પહેરો છો, તો તમે ભીના થઈ જશો, ભીના રહો છો અને શરદી થઈ જશે. દોડ્યા પછી ઘરની આસપાસ ફરવા માટે ટ્રેકસુટ્સ ઉત્તમ છે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો

ઠંડીમાં બહાર દોડતી વખતે આરામદાયક લાગે અને સારા દેખાવા માટે દોડવીર, દોડવાનું વળગી રહેટાઇટ્સ, પેન્ટ અનેશર્ટતકનીકી કાપડમાંથી બનાવેલ છે.

3. શિયાળામાં દોડતી વખતે ભારે કપડા ન પહેરો.

ઠંડા હવામાનમાં દોડતી વખતે ભારે કોટ કે શર્ટ ન પહેરો. જો સ્તર ખૂબ જાડું હોય, તો તમે વધુ પડતું ગરમ ​​થઈ જશો અને અતિશય પરસેવો કરશો, અને પછી જ્યારે તમે તેને ઉતારશો ત્યારે ઠંડી લાગશે. તમે વધુ સારા છો

પાતળું, ભેજને દૂર કરતા કપડાં પહેરવાનું બંધ કરો જેથી કરીને તમને વધુ પડતો પરસેવો ન આવે અને જ્યારે તમે ગરમ થવાનું શરૂ કરો ત્યારે તમે એક સ્તર ઉતારી શકો.

4. ઉનાળામાં જાડા મોજાં પહેરવાનું ટાળો.

જ્યારે તમે દોડો છો ત્યારે પગ ફૂલી જાય છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના ગરમ મહિનામાં. જો તમે જાડા મોજાં પહેરો છો જે તમારા અંગૂઠાને જૂતાની આગળની બાજુએ ઘસતા હોય, તો તમને કાળા પગના નખ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

તમારા પગમાં પણ વધુ પરસેવો આવશે, જેનાથી તેમને ફોલ્લા થવાની સંભાવના વધી શકે છે.

કૃત્રિમ કાપડ (કોટન નહીં) અથવા મેરિનો ઊનમાંથી બનાવેલા મોજાં માટે જુઓ. આ સામગ્રી શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે અને તમારા પગમાંથી ભેજ દૂર કરશે.