શું પહેરવું - યોગ્ય દોડવાના કપડાં

તમારા આગામી દોડ માટે શું જોઈએ છે તેની ખાતરી નથી? યોગ્ય દોડવાનું સાધન ફક્ત આરામદાયક હોવું જોઈએ નહીં, તે તમને તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે પરવાનગી આપતું હોવું જોઈએ. અહીં, અમે સમજાવીશું કે શું રાખવું.

મનઅને ચારેય ઋતુઓ માટે યોગ્ય દોડવાના કપડાં કેવી રીતે શોધવા તે અંગે ટિપ્સ આપીશું.

રનિંગ લેગિંગ્સ અને અન્ડરવેર

જ્યારે વાત આવે છેચુસ્તદોડવાના પેન્ટ માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તે શ્વાસ લે, ચુસ્તપણે ફિટ થાય અને હલનચલન ન કરે; નહીં તો, તે તમારી ત્વચાને ખંજવાળ કરી શકે છે. આ જ વાત અન્ડરવેર પર પણ લાગુ પડે છે. જો તમે દોડતા હોવ તો

કપડાં ભીની ત્વચા પર ઘસવાથી, ચાંદાના ડાઘ દેખાઈ શકે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં, એક-પીસ અન્ડરવેર સાથે ટૂંકા રનિંગ પેન્ટ તમારી શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.

રનિંગ શર્ટ અને સ્પોર્ટ્સ બ્રા

સૌથી અગત્યનું, રનિંગ શર્ટ ભેજ શોષી લેનાર, ઝડપથી સુકાઈ જનાર અને આરામદાયક હોવો જોઈએ. તમે ઢીલો કે ચુસ્ત શર્ટ પસંદ કરો છો તે સંપૂર્ણપણે તમારી પસંદગી પર નિર્ભર છે. જો તમે

પસંદ કરોકમ્પ્રેશન શર્ટ અથવા શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરતું ખાસ રનિંગ શર્ટ પહેરો, તો શર્ટ ચુસ્તપણે ફિટ થવો જોઈએ.

માટેસ્પોર્ટ્સ બ્રા, ખાતરી કરો કે તે પરસેવો શોષી લે છે, શક્ય તેટલા ઓછા સીમ ધરાવે છે, અને પહોળા પટ્ટા ધરાવે છે જેથી તે ચાફિંગ અથવા અપ્રિય દબાણ બિંદુઓ વિના ચુસ્ત ફિટ થાય. સ્પોર્ટ્સ બ્રા

હંમેશાસ્તનની ગતિ શક્ય તેટલી મર્યાદિત કરવા માટે પૂરતી ચુસ્તતા પસંદ કરવી જોઈએ.

દોડવાનું જેકેટ

સારી રીતે ફિટિંગદોડવાનું જેકેટઠંડી અને વરસાદથી તમારું રક્ષણ કરી શકે છે. જો વરસાદમાં દોડવું તમારા માટે યોગ્ય નથી, તો પવન પ્રતિરોધક, શ્વાસ લઈ શકાય તેવું દોડવાનું જેકેટ બરાબર કામ કરશે. જો તમને જરૂર હોય તો

વોટરપ્રૂફ અથવા તો વોટરપ્રૂફ જેકેટ, પટલ સાથે રનિંગ જેકેટ શોધો; નહીં તો, તે શ્વાસ લેવા યોગ્ય રહેશે નહીં. આવા મોડેલો સામાન્ય રીતે વધુ મોંઘા હોય છે. એ પણ ખાતરી કરો કે

રનિંગ જેકેટમાં વેન્ટ્સ હોય છે જે જો જેકેટની નીચે ખૂબ ગરમ થાય તો તમે ખોલી શકો છો.